642Brutal Score
Ta force globale · sur 1000
Femmes et hommes. Même exigence. Ta progression.
Transformela pressionen force.
- 2 séries de travail.
- Tu choisis les Brutals.
- Le score montre ce qui monte.
iPhone et iPad · bêta via TestFlight
Brutal choisiTu décides quels exercices vont jusqu’à l’échec technique.
Score lisibleUn score global. Un octogone par exercice.
Tonnage suiviLa courbe montre si l’ensemble progresse dans le temps.
Plusieurs coachsChacun avec sa présence et sa propre voix.
01 · Le conditionnement à la pression01 · Train for pressure
Le monde ne devientpas plus facile.Tu deviensplus solide. The world doesn’tget easier.You getstronger.
- Les imprévus ne s’arrêtent pas.
- Tu peux entraîner ta réponse.
- Intensité. Récupération. Retour au calme.
- Pressure does not stop.
- You can train your response.
- Intensity. Recovery. Back in control.
01Place l’intensitéPlace the intensity02Récupère vraimentRecover for real03Reviens plus solideCome back stronger02 · La cadence
Choisis ton rythme.Puis tiens-le.
Tout est configurable avant de commencer. Ensuite, tu suis le rythme choisi.
Aperçu interactif de l’application
Ton programme.Ton contrat.
Règle ton rythme. Choisis combien de temps tu vas l’exécuter sans le réinventer chaque semaine.
01 · Ton rythme
02 · Ton engagement
7 jours de calibrationTu ajustes librement. Ensuite, changer redevient une décision consciente.
Commencer · 6 semaines
Ta semaineLe plan s’adapte.
Clique à gauchepour tester
LUNSESSION A
SESSION AMARREPOS
REPOSMERREPOS
REPOSJEUSESSION B
SESSION BVENREPOS
REPOSSAMREPOS
REPOSDIMSESSION A
SESSION ARythme choisiTous les 3 jours
Contrat choisi6 semaines
L’alternance A/B ne bouge jamais. Tu ajustes le rythme, pas la logique.
03 · Partout
Partout devient ta salle.
Poids du corps d’abord. Haltères ensuite. Le programme suit ton matériel.
01Poids du corps
02Bandes compactes
03Haltères réglables
04 · L’intensité maîtrisée
Va à l’échec.Pas au hasard.
L’app présélectionne. Tu ajustes. Tu déclares l’effort réel.
Effort déclaré−2, −1 ou BRUTAL
Recharge adaptéeLe repos suit ton effort
Rythme réglable3 jours conseillé · 2 jours · quotidien
05 · La boucle BrutalBoost
Tu pousses.Le système tranche.
- Le Brutal dit où tu vas à l’échec.
- La ligne dit comment ta dernière répétition s’est terminée.
- Le score, l’octogone et la courbe disent si tu progresses.
642As-tu gardé le contrôle ?
La ligne traduit la sensation de tes dernières répétitions.
Ça tremblait La forme a lâché avant les répétitions.Mega · −2Ultra · −1Brutal · échec
La progression, sans blablaDeux vues. Une même mesure.
Par exercice
Ton octogone
8axes · un par exercice
Dans le temps
Ta courbe de tonnage
4 820tonnage effectif · tendance sur 8 sessions
La ligne ne remplace pas la courbe.« Ça tremblait » décrit la fin de ta série. La courbe confirme si ton travail total progresse.
Plateformes
Ton programme te suit.Pas l’inverse.
iPhone et iPad maintenant. Apple Watch ensuite.
Disponible maintenantiPhone · iPad
BientôtApple Watch
iPhone, iPad, Apple Watch et TestFlight sont des marques d’Apple Inc.
06 · Les coachs
Choisis ton coach.Écoute sa voix.
- Plusieurs coachs.
- Une voix propre à chacun.
- Le même protocole BrutalBoost.
Le coach change. La méthode ne bouge pas.
Coachs BrutalBoost
Choisis qui te pousse.
Femmes et hommes. Des physiques différents. La même exigence, une progression qui t’appartient.
Six coachs. Une méthode.Chaque voix appartient à son coach.
07 · La progression
Gagne en force.Séance après séance.
Le Brutal Score résume ta force. L’octogone montre où. La courbe montre si l’ensemble monte.
Tu choisis le Brutal.
L’app conseille. Elle ne bloque jamais.
Le tonnage tranche.
Charge, répétitions, tempo et réserve dans la même mesure.
Le coach accompagne.
Une voix propre à chacun. Le protocole ne change pas.
BÊTA OUVERTE
Place ton Brutal.Lis ton score.
Le cycle A/B, le suivi et l’historique sont disponibles dans l’application iPhone et iPad.
- Configure ton matériel et ton rythme.
- Choisis les exercices à pousser au Brutal.
- Termine sur ton score, ton octogone et ta courbe.